HEALTH

အလုပ္စားပြဲမွာၾကာၾကာထုိင္ျပီးအလုပ္လုပ္တဲ႔သူတိုင္း မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ႔အခ်က္ ၃ခ်က္

Written by Chanlay2028

ရံုးမွာထုိင္ျပီးအလုပ္လုပ္တဲ႔သူေတြက တျခားသူေတြထက္ပိုျပီးက်န္းမာေရးကုိဂရုစုိက္ေပးရပါမယ္။ ၾကာၾကာထုိင္တဲ႔အခါမွာေသြးလည္ပတ္မႈေတြမညီညြတ္တဲ႔အတြက္ ေျခေထာက္နဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ေရာဂါေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္ဒီအခ်က္၃ခ်က္ကိုသိထားျပီးလုိက္လုပ္ေပးရပါမယ္။၁။ ရံုးမွာထုိင္ျပီးအလုပ္လုပ္ရတဲ႔သူေတြဟာအစပိုင္းမွာမသိသာေပမဲ႔ေနာက္ပိုင္းမွာ ခါးနာတာေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ခႏၶာကုိယ္ကသြားလာလႈပ္ရွားေနမွေသြးလည္ပတ္မႈညီညြတ္မွာပါ။ အခ်ိန္အၾကာၾကီးထုိင္ရတဲ႔အခါမွာေအာက္ဘက္ကေသြးလည္ပတ္မႈကပံုမွန္မဟုတ္လုိ႔ၾကာလာရင္ ခါးနာေရာဂါစြဲသြားႏုိင္ပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္၂နာရီျခားတစ္ခါ ၅မိနစ္၊၁၀မိနစ္ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ပါတယ္။၂။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ဒူးေတြနာလာတာပါ။ေျခေထာက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတဲ႔အတြက္တစ္ေနကုန္ထိုင္ျပီးျပန္ထတဲ့အခါ ဒူးဆစ္နားကနာက်င္မႈကုိခံစားရပါလိမ့္မယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္လမ္းေလ်ွာက္ဖုိ ႔မအားဘူးဆုိရင္ေတာင္ေျခေထာက္ေတြကုိ မၾကာခဏလႈပ္ရွားေပးသင့္ပါတယ္။

၃။ ေနာက္ဆံုးသတိထားရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ အခိ်န္အၾကာၾကီးထုိင္တဲ႔အခါမွာအဆီေတြက ဗိုက္မွာသြားျပီးစုပါတယ္။အဆီေတြမ်ားတာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး။ ရံုးမွာအထုိင္မ်ားတဲ႔သူေတြက မ၀ရင္ေတာင္ ဗိုက္ပူလာတတ္ပါတယ္။ ဗုိက္ကအဆီကေျခဖ်က္လုိ႔လည္းမလြယ္ကူတဲ႔အတြက္ အစတည္းကၾကိဳတင္ကာကြယ္ရပါမယ္။ထမင္းစားျပီးတာနဲ႔တန္းထုိင္ျပီးအလုပ္မလုပ္ပဲ ထမင္းစားျပီး ၅မိနစ္ေလာက္ထုိင္ျပီးရင္ ၁၀မိနစ္ေလာက္ပတ္ေလ်ွာက္ေပးပါ။ ၂နာရီျခားတစ္ခါလည္း လမ္းထေလ်ွာက္ေပးရင္ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္းဂရုစုိက္ျပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

Via : buzzy.com.mm

About the author

Chanlay2028

Leave a Comment

%d bloggers like this: